I po co się martwisz?

Uśmiechnij się :)
Szerzej - od ucha do ucha :)
A teraz poczuj uśmiech na Twej Duszy :) - czujesz jakie to przyjemne?


Większość moich znajomych wie, że w moim towarzystwie nie można się nie uśmiechać, co więcej - zauważam, że wkrótce przyjaciele zaczynają szerzyć tą ideę dalej, za co bardzo Wam dziękuję.

Pozytywna energia ożywia nas, napełnia nas zdrowiem - to sprawdzone naukowo.

Fragment książki "Szaman miejski" Serge Kahili King

DOŚWIADCZ POTĘGI MIŁOŚCI

Poproszę Cię o zrobienie czegoś, czego, być może, nigdy dotąd nie robiłeś. Posiedź w spokoju z zamkniętymi oczami jedną pełną minutę, prawiąc sobie nieprzerwanie komplementy za każdą swoją dobrą cechę lub zachowanie, jakie przychodzą Ci do głowy. Gdyby było tego niewiele, możesz powtarzać już wymienione cechy. Kiedy popraktykujesz, będzie Ci łatwiej. Jeżeli spontanicznie pojawiają się negatywne reakcje lub słowa krytyki, nie przywiązuj do nich żadnej wagi i nadal skupiaj się na prawieniu sobie komplementów; ćwiczenie to można robić dłużej niż minutę. Kiedy skończysz, uświadom sobie aktualne odczucia. Prawie zawsze będziesz stwierdzał, że czujesz się lepiej. Następnie, siedząc przez pełną minutę z otwartymi oczami, chwal wszelkie dobre cechy wszystkiego, co dostrzegasz w swoim najbliższym otoczeniu. Również w tym przypadku nie zwracaj uwagi na spontanicznie pojawiające się krytyczne myśli i jeżeli chcesz, przedłuż czas wykonywania ćwiczenia. Czyż to nie wspaniałe uczucie?!

Ćwiczenie to, choć jest wartościowe, należy stosować wg mnie raczej niecodziennie, a raz na jakiś czas, gdyż nasze ego także mogłoby zacząć na tym korzystać.

Pozdrawiam z Miłością,
Kuba