Seiza i Gassho

Seiza i Gassho(czyt. Gassio) to 2 podstawowe rzeczy, których można nauczyć się na seminariach Usui ReiKi I stopnia.

Seiza jest tradycyjnym siadem japońskim, można nauczyć się go także na AiKiDo.
Klęczymy, kolana rozsunięte od siebie na odledłość dwóch pięści, pięty jak najbardziej na zewnątrz ciała, duże palce u stóp zachodzą na siebie. Gdy nie łączymy „siedzącej skały” z innymi technikami polecane jest skupienie się na dolnym HARA – rejon ciała na wysokości 2 czakry – około 3 cm poniżej pępka oraz na docierającym tam głębokim dolnobrzusznym oddechu przenoszącym „KI”(czy po prostu energie :) ) z zewnątrz ciał ku jego wnętrzu.



Dodatkowe uwagi:

Środkowa pozycja prawidłowa :)

Gassho polega na złożeniu dłoni w pozycji modlitwy przed sercem (piersią). Można delikatnie napierać dłonią na dłoń, co powoduje powstanie ciepła (gorąca) wewnętrznego w całym obszarze piersiowym, a w końcu i w całym ciele. Rozgrzanie ognia sercowego, ciepło dłoni to podstawowe oznaki uaktywnienia przepływu Ki.

"Po czym na oddychaniu swym sercem ( czakrą ) właśnie poprzez złożone
dłonie. Podczas tej praktyki - w naszej aurze tworzy sie energetyczny wir który
rególuje, oczyszcza i uaktywnia czakre serca....."